कब्ज को ठीक करने के देशी व घरेलू उपाय
प्यारे मित्रो ,
सच बात तो ये है कि हमारे शरीर में 90% बीमारी पेट की वजह से पैदा होती है अगर हम सब नियमित ढंग से करें तो हमे कोई भी बीमारी नही हो सकती इसलिए हमे सब से पहले खाने पीने की वस्तुओं पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि इनकी वजह से कब्ज जैसी परेशानी हो जाती है आज हम आपको ज्ञान गुरु के द्वारा बताए गए कब्ज से राहत देने के कुछ घरेलू उपाय जो निचे लिखे गए है :-
इंसानो में मल त्याग की आदत अलग-अलग होती है. जैसे - पेट की नियम पूर्वक से सफाई न होना, मल का कड़क होना, मल त्याग में देरी होना और आंतों की गति अनियमित हो जाना. जब संभावित समय पर दो-चार बार जाने पर भी मल त्याग न हो तो तब व्यक्ति अपने आपको कब्ज से परेशान मान लेता है. अगर मल-त्याग के दौरान आपको अधिक जोर लगना पड़े और मल सूखा और कड़क आये तो निश्चित रूप से कब्ज है. सामान्यतः कब्ज कोई रोग नहीं पर इससे अन्य रोग पैदा हो जाता है. कब्ज में व्यक्ति को बेचनी, पेट दर्द, सरदर्द, जी मचलना, पेट फूलना आदिपेट की शिकायतहो जाती है.
कब्ज होने के कारण :-
पर्याप्त खाना या भोजन न करने से कब्ज (kabj) हो सकता है.
तेज़ बुखार या बुखार दूर करने के इंग्लिश दवा के बुरे प्रभाव से कब्ज (kabj) हो जाता है.
मल उत्सर्जन की अनियमित आदत से कब्ज(kabj) हो जाता है.
कब्ज को ठीक करने के देशी व घरेलू उपाय:-
गुड़ के साथ गिलोय खाने से कब्ज का नाश होता है.
भुने हुए छिलके के साथ खाने से कब्ज दूर हो जाती है.
सुबह पपीता खाकर दूध पीने से कब्ज दूर हो जाता है.
100 ग्राम पका टमाटर कच्चा खाने से कब्ज नहीं होता है.
रात में खरबूजा को खूब चबाकर खाने से कब्ज दूर हो जाता है.
आधा चम्मच सोंठ पीसकर रात में सोते समय गरम पानी से ले.
आम चूसकर ऊपर से दूध पी ले आधे घंटे में कब्ज ख़त्म हो जायेगा.
रात को सोते समय दूध में शहद डालकर पीने से कब्ज दूर हो जाता है.
निम्बू के रस में शहद मिलाकर पीने से कब्ज में जल्दी फायदा होता है.
200 ग्राम अमरूद खाकर ऊपर से गरम दूध पीने से कब्ज मिट जाता है.
साधारण कब्ज हो तो एक दो बबगोशा खाये. पेट एकदम साफ हो जायेगा.
जिन लोगों को स्थाई रूप से पेट में कब्ज रहता है तो वे लोग अंजीर खाये.
पत्ता गोभी के कच्चे पत्ते खाने से पुराने से भी पुराना कब्ज ठीक हो जाता है.
करेले को किसी भी रूप खाने से पेट की सभी प्रकार की समस्या दूर हो जाती है.
दो चम्मचगुलकंद खाकर ग्राम दूध पी ले. रोज रात को ऐसा करने से कब्ज दूर होजाता है.
रात में लेटते समय दूध में मुनक्के (बीजनिकाल कर) उबलकर खाने से कब्ज दूर हो जाता है.
पुराने घी (एकसाल पुराना) में केशर की आधी ग्राम मात्रा पीसकर पीये कब्ज ठीक हो जाता है.
शलगम को रोज सलाद में या किसी भी रूप में लेने से कब्ज ठीक होता है और पेट साफ़ होता है.
रात को सोते समय पत्ता-गोभी खाने से कब्ज नहीं होता है जिसको कब्ज होता है वो ठीक हो जाता है.
एक निम्बू का रस एक गिलास पानी के साथ रात में लेने से दस्त खुलकर आते है. कब्ज नहीं होता है.
उडद की दाल मल मूत्र निकलने में सहायक है उडद की दाल का जितना ज्यादा करे कब्ज में सहायक है.
बैगन और पालक को मिलाकर बनाया गया सूप कब्ज को खत्म करता है साथ ही पाचन शक्ति बढ़ता है.
सुबह-शाम एक-एक पके केले को पानी में उबालकर ठंडा कर सेवन करने से कब्ज जल्दी ठीक हो जाती है.
एक कप पालक के रस में एक कप गाजर का रस मिलाकर दिन में दो बार लेने से कब्ज खत्म हो जाता है.
रोज खाने वाली साग-सब्जी में लहसुन डालकर पकाए. इस प्रकार रोज लहसुन खाने से कब्ज ठीक होजाता है.
जिनको कब्ज की पुराणी परेशानी है वो अंगूर या किशमिश का लगातार सेवन करने से कब्ज दूर हो जाता है.
तांबे के बर्तन में रात का रखा हुआ जल एक चुटकी सेंधा नमक के साथ पीने से कब्ज जड़ से खत्म होता है.
सुबह नाश्ते के साथ में नारंगी का रस पीने से मल प्राकृतिक रूप में आने लगता है कब्ज भी ठीक हो जाता है.
कब्ज दूर करने के लिए गन्ने के रस में थोड़ा निम्बू रस डालकर हल्का गरम करके एक गिलास सुबह पीना चाहिए.
कब्ज हो गया हो तो काला तिल कूट कर गुड के साथ 50 ग्राम सुबह और 50 ग्राम शाम को लेने से कब्ज में लाभ होता है.
रात के खाने के बाद 100 ग्राम पपीते का नियमित सेवन करने से कब्ज से पेट साफ़ होता है और साथ ही कब्ज भी नहीं होगा.
खरबूजे के टुकड़े पर सेंधा नमक तथा काली मिर्च का बारीक पिसा हुआ चूर्ण बुरक कर कुछ दिन लगातार उपयोग करे. कब्ज ठीक हो जाता है.
शौच को जाने के पहले एक गिलास नवाए-पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर पिए और थोड़ी देर इधर-उधर घूमे, इससे भी कब्ज दूर हो जाता है.
रात में सोने से पहले एक चम्मच पिसा हुआ आंवला पानी या दूध के साथ लेने से पेट अच्छी तरह से साफ़ होता है अगर आपको कब्ज (kabj) की परेशानी वो भी दूर हो जाती है.
गुनगुने पानी में आधा निम्बू का रस सुबह उठने के बाद और रात में सोते समय पीने से पेट और आंत साफ़ हो जाती है. इससे कब्ज में राहत मिलती है. पर ये नुस्खा हल्का दस्तावर है.
गरम पानी में सूखे गुलाब के फूल डालकर 10 मिनट तक रखे फिर उसे छानकर इस ठण्डे जल में शहद मिलाकर सोने से पहले सेवन करे. ये नुस्खा कब्ज दूर करने के साथ शारीरिक रूप से भी मजबूत बनता है. यह उपचार बूढ़ों के बहुत फायदेमंद है.
