मुंह के छाले होने पर परहेज / Munh ke Chhale Hone Par Parhej
मुंह के छाले होने पर परहेज / Things to Avoid while suffering from Mouth Ulcers
यदि हमारे शरीर में किसी प्रकार की समस्या है तो उसके इलाज के साथ साथ कुछ परहेज भी जरुरी है ताकि हमारा शरीर जल्दी ठीक हो सके । मुंह के छाले होने पर कुछ परहेज निम्न हैं -अगर तनाव है तो भी मुंह में छाले पड़ सकते है। तनाव कम करने का उपाय करें।
सबसे पहले यदि आप धूम्रपान और खैनी गुटखा खाते है, तो उसे तुरंत खाना बंद करें।
तीखा और ताला हुआ मसालेदार खाना कम कर दें हो सके तो कुछ समय के लिए बिलकुल छोड़ दें।
कुछ समय के लिए अधिक ठंडी और गरम चीजे खाना बंद करें।
कम्प्युटर के सामने कम बैठें। और धूप में कम जाएं।
कम से कम दिन में दो बार ब्रश करें। (सुबह उठने के बाद और सोने के पहले।
जितना हो सके पानी अधिक मात्रा में पीने का प्रयास करें।
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की गोली भी खा सकते हैं। (MBBS Doctor की सलाह से)
ब्रश हमेशा मुलायम धागों वाला ही ईस्त्माल करें। (ताकि मसूड़े छिलें नहीं।)
मुंह में दुर्गन्ध और मसूड़ों में सूजन रहती हों तो उसका तुरंत ईलाज करें।
अंत में, मैं कहना चाहूँगा कि आप इन नुस्खों को अपना कर अपने मुंह के छाले ठीक कर सकते हैं। किन्तु किसी भी सलाह को अपनाने से पहले किसी डॉक्टर या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर होगा।