शीत ऋतु में बीमारियों से करें बचाव / Winter me Bimariyon se Bachav kaise kren

शीत ऋतु में बीमारियों  से करें बचाव / Winter me Bimariyon se Bachav kaise kren :-

ज्यादा तर देखा जाता है कि लोग अधिक बीमार सर्दी में होते हैं। इसलिए सर्दी में हमें शरीर की देखभाल करनी है। इसके कुछ उपाय निचे दिए गए हैं :-

सर्दी में ठंडी चीजें जैसे आइस क्रीम, ठन्डे पेय एवं बासी भोजन का सेवन ना करें, ज्यादा ठण्ड होने पर अच्छी तरह गरम कपड़े पहन ओढ़ कर ही बाहर  निकलें, विशेष रूप से बच्चे, बूढ़े लोग एवं औरतें   खास ध्यान रखें, तापमान के घटने से इस समय रक्त गाढ़ा हो जाता है।

इसलिए डायबिटीज,उच्च  रक्त चाप एवं हृदय रोगियों को अतिरिक्त सावधानी रखनी चाहिए|